el sueño

1. Es  el estado de reposo que todos necesitamos para tener energía al día siguiente y prevenir enfermedades y estar bien físicamente  al dormir cada noche pasamos por diferentes fases de sueño  que suceden con un patrón  repetido de  cuatro a seis ciclos de sueño durante la noche, las horas  básicas que necesitamos dormir para mantener las funciones y la supervivencia del organismo son de 4 a 5  cada 24 horas el resto de horas que dormimos nos ayudan a mejorar nuestro bienestar y a tener mayor calidad de vida  
2.